ЙОГА-ТУР НА БАЛИ

4 - 18 АПРЕЛЯ 2020


ДАТЫ ПРОВЕДЕНИЯ ТУРА: с 4 апреля по 18 апреля 2020.

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ ТУРА: о. Бали, Чандидаса.

БЛИЖАЙШИЙ АЭРОПОРТ/ВОКЗАЛ: Денпасар.

НЕОБХОДИМОСТЬ ОФОРМЛЕНИЯ ВИЗЫ: Нет.

НЕОБХОДИМОСТЬ ОФОРМЛЕНИЯ МЕДИЦИНСКОЙ СТРАХОВКИ: По желанию.

 

ТИП ТУРА:
- йога-тур для всех,
- йога + экскурсии,
- йога на море.

ВИД ПРАКТИКИ:
Хатха-йога.

УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ:
- Йога для начинающих,
- Йога - средний уровень,
- Йога - продвинутый уровень.

ПИТАНИЕ:
- 1 раз в день,
- Вегетарианское.

ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ:
Студия йоги «Притяжение» приглашает отправиться в Йога-тур, который будет проходить на острове Бали.

Далекий и влекущий к себе остров Бали, этот райский уголок омываемый водами Тихого и Индийского океанов. Неправдоподобная зелень, буйство красок, красота ландшафта, разнообразный животный мир – все это Бали.

Чандидаса – жемчужина на востоке Бали.  Бирюзовое море, где нет таких сильных волн, как на Юге острова, живописные скалы и потрясающие рассветы, свежий океанический воздух, величественные храмы, спокойное, но не скучное восточное побережье, как раз для йога-тура.

 

Мы съездим на знаменитый White sand beach – пляж с восхитительным белым песком. Одна половина пляжа подходит для снорклинга –красивые кораллы, яркие рыбки, черепахи! А другая половина – белоснежный песок с безопасным дном и комфортными волнами.

 

Мы посетим местные достопримечательности: храм Пура Лемпуянг, Тирта Ганга, Гоа Лавах – пещера и храм летучих мышей, искупаемся в самом популярном водопаде Тенанганан. Побываем на территории Королевского дворца — Таман Уджунг, в сердце острова — Убуд, на шоколадной фабрике Чарли, посетим рисовые террасы, заедем на кофейную плантацию, и во многие другие места.

У нас будет возможность подняться на вулкан Батур и встретить там рассвет, где нам откроются виды на соседние вулканы – Абанг и Агунг.

Практика будет подстроена под потребности каждого участника семинара, даже если вы только начинаете заниматься йогой, либо вы уже продвинутый практик с солидным опытом.

Возможно составление индивидуальной последовательности асан для дальнейшей самостоятельной практики, а также для коррекции позвоночника, в зависимости от физиологических особенностей и проблем человека.

Практика будет подстроена под потребности каждого участника семинара, даже если вы только начинаете заниматься йогой, либо вы уже продвинутый практик с солидным опытом.

Возможно составление индивидуальной последовательности асан для дальнейшей самостоятельной практики, а также для коррекции позвоночника, в зависимости от физиологических особенностей и проблем человека.

Темы семинара:

  • Статические и динамические последовательности асан для укрепления мышц спины и всего физического тела.
  • Эффективные последовательности для повышения гибкости сухожильно-мышечного аппарата.
  • Последовательности для освоения Хануманасаны (продольный шпагат), самоконасаны (поперечного шпагата).
  • Виньясы для укрепления мышечного корсета и освоения балансовых стоек на руках.
  • Асаны для раскрытия грудного отдела, корректная работа с прогибами.
  • Пранаяма – освоение и практика дыхательных техник.
  • Практика медитаций.


ПРИМЕРНОЕ РАСПИСАНИЕ ОДНОГО ДНЯ:

Занятия йогой дважды в день.

Утренняя практика включает в себя:

- очистительные техники,

- техники пранаямы,

- асаны, способствующие утреннему пробуждению организма и подготовке к активной деятельности в течение дня.

В вечерней практике мы будем:

- осваивать и закреплять технику выполнения балансов, прогибов, различных вариаций перевернутых асан.

- уделять внимание наращиванию мышечного корсета, сбалансированному растяжению различных групп мышц.

- прорабатывать подвижность и раскрытие суставов.

Завершать вечернюю практику будут специальные техники пранаямы и медитаций, направленные на расслабление и подготовку организма к ночному отдыху.

ЧТО НЕОБХОДИМО ВЗЯТЬ С СОБОЙ В ТУР:
- Коврик для йоги, ремень.

 

МОЖНО ЛИ БРАТЬ С СОБОЙ ДЕТЕЙ: Да.

ИНФОРМАЦИЯ О РАЗМЕЩЕНИИ И ПИТАНИИ:
Мы будем жить в красивом отеле Villarossa. Он находится в тихом месте в деревне Кандидаса, всего в 5 минутах ходьбы от пляжа. В номерах имеется телевизор с плоским экраном, DVD-плеер, сейф и принадлежности для чая/кофе. Все номера отличаются уникальным дизайном и непревзойденным комфортом, что позволит в полной мере насладиться отдыхом на этом сказочном острове. К услугам гостей также собственная ванная комната с душем под открытым небом. На всей территории отеля предоставляется бесплатный Wi-Fi. Гости могут поплавать в открытом бассейне или заказать расслабляющий массаж. В отеле Villarossa вас ждет дружеская атмосфера, вежливый персонал.

САЙТ ОТЕЛЯ: https://www.villarossacandidasa.com

 

КАК ДОБИРАТЬСЯ ДО МЕСТА ПРОВЕДЕНИЯ ТУРА:
Трансфер из аэропорта.

 

ИНФОРМАЦИЯ ОБ ИНСТРУКТОРАХ И ОРГАНИЗАТОРАХ:
Семинар проводит - Усова Жанна.
https://www.instagram.com/zhanna_usova/
https://www.facebook.com/zhanna.usova

Дипломированный и сертифицированный инструктор йоги.

Преподаёт йогу с 1998 г. Её стиль преподавания отличается тем, что в ходе занятия она гармонично сочетает Ха и Тха стили, т.е. интенсивные нагрузки и активное расслабление, что позволяет ускорить прогресс в практике. Занятия проходят в комфортной атмосфере позитива и доброжелательности.

 

Имеет большой опыт преподавания йоги для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.

Закончила ПГУ им. Ломоносова (Кафедра Физической культуры и спорта), РГУИТП (психологии), РНАН (Курс интернатуры по мануологии). Закончила курс подготовки преподавателей йоги в Институте Исследований Йоги "Джив Мокша" (Индия, Ришикеш).

Имеет сертификат Международного Йога Альянса. Обучалась на тренингах-интенсивах Уши Деви (Айенгар-йога, Индия), Суриндер Сингх (Индия), Андрея Сидерского (Киев), Игоря Медведева, Дениса Заенчковского (Москва), Александра Таишева и т.д. Практикует крия йогу в традиции линии Лахири Махасаи в Сиддха Сиддханта Йога Академии.

Основатель проекта Студия Йоги «Притяжение».

 

ОПЫТ ОРГАНИЗАЦИИ ПОДОБНЫХ ТУРОВ: С 2013.

 


СТОИМОСТЬ ТУРА:
– 950$ (двухместное проживание),

- 1250$ (одноместное проживание).

ЧТО ВКЛЮЧЕНО В СТОИМОСТЬ: 

- проживание в двухместном номере во время всего семинара,

- завтраки,

- семинар по йоге,

- групповой трансфер (из аэропорта / в аэропорт),

- экскурсии,

- фотосессия.

ОПЛАЧИВАЕТСЯ ОТДЕЛЬНО:
В стоимость не входит:
- перелет (Москва-Бали-Москва),
- питание (кроме завтраков),
- личные расходы.

Для того, чтобы зарегистрироваться оформите заявку и внесите предоплату в размере 10000 руб. или 150$ (невозвратная сумма-оплата брони отеля).

ОЖИДАЕМЫЕ ПОГОДНЫЕ УСЛОВИЯ ВО ВРЕМЯ ТУРА: Отличная погода!

 

КОНТАКТЫ:

Сайт: http://prityazhenie.moscow/

Email: info@prityazhenie.moscow

Страница Вконтакте: https://vk.com/prityazhenie.moscow

Страница на Facebook: https://www.facebook.com/PrityazhenieStudio

Instagram: https://www.instagram.com/prityazhenie_studio/

Телефон: +7(495)532-03-65

WhatsApp: +7(915)226-56-44

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ ИЛИ ЗАДАТЬ ВОПРОС

Note: Please fill out the fields marked with an asterisk.

ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ ИЛИ СОХРАНИ СЕБЕ: